Wiem jak uciążliwe jest liczenie każdego dnia na kartce papieru ile białek, węglowodanów i tłuszczy musimy zjeść,aby być wielkim.Niedawno znalezłem na sieci program wykonany w excelu, ktory robi to wszystko za Was.W owym programie zapisanych jest ponad 600 produktów [...]
[...] które posiadam. Jestem w trakcie redukcji i wyposażyłem się w takie o to rarytasy : Calcium D3 + K2 (allnutrition) Witamina C z bioflawonoidami (allnutrition) Ashwaganda (sfd) Coleus Forskohlii (allnutrition) Omega 3 (allnutrition) Redox Hardcore 2.0 (allnutrition) Flex All Complete (allnutrition) Tri Creatine Malate (sfd) Whey Protein [...]
[...] jest inne. Pytanie kieruje do osób które stosowały to białko. Temat nie jest skargą ani zażaleniem. Chodzi mi o porównanie. Kupiłem smak truskawki.. 1 dzien.. na 30g - 400l mleka miałem 5 grudek, pełen shaker piany oraz brak smaku truskawki o co tu chodzi z tymi opiniami? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
Zauwazylem ostatnio reklamę jogurtu pitnego z wysoka zawartoscia bialka firmy Bakoma. Jedna butelka zawiera 230g i kosztuje 2,89. Czy takie cos daloby rade zamiast zwyklego bialka? Po treningu taki jogurt + banan bylby w porzadku? Czy lepiej wydac jednorazowo wiecej i kupic whey protein? Pozdrawiam. [...]
Cześć. Na początku sierpnia postanowiłem trochę ogarnąć swoją sylwetkę po ponad 3 latach nicnierobienia. Wcześniej zdarzało mi się odwiedzać siłownię na 2-3 miesiące, ale potem zawsze jakoś zapał uciekał. Nigdy też wtedy nie liczyłem kalorii ani nie miałem dobrze zbilansowanej diety. Teraz podszedłem do sprawy konkretniej, trochę poczytałem itp. [...]
kupilem bialko wpc protein plus sfd i mam taki problem ze w srodku jest miarka opisana 10cc/ 20cc/30cc/40cc/50cc a ja za chiny nie wiem ile to gram. dodam ze na opakowaniu nie jest to wyjasnione. prosze o pomoc w utaleniu gramatury tego produktu ;) Zmieniony przez - przemeksfd w dniu 2016-07-16 19:23:33
Cześć. Ostatnio szukałem jakiegoś dobrego białka. Zauważyłem, że często bardzo wysoko oceniane jest to białko:Olimp Whey Protein Complex. Wszedłem na 3 różne strony z rankingami białek. Na jednej to białko było na 1 miejscu, na drugiej na 2 miejscu, na trzeciej na 3 miejscu. To co je wyróżnia, to wysoka jakość składników - jak można wyczytać. [...]
Cześć, Zbliża się czas uzupełniania zapasów białka i zastanawiam się jakie wybrać. Kilka miesięcy temu w galerii w Olsztynie sprzedawca polecił mi białko firmy Muscle clinic, wypowie się ktoś na temat tej firmy? Myślałem również o Whey gold standard oraz AN Whey protein. Dawno temu kupowałem po prostu białko SFD i AN ale po przeczytaniu kilku [...]
Witam, zakupiłem białko WPC protein plus i gainera mass activator od sfd jako dodatek do diety. Jako ze mam problem z tak czestym jedzeniem zalozonych ilosci. Chcialbym je wprowadzic w codzienna diete, jak to najlepiej ugryzc i kiedy stosować ? Gainer odrazu po treningu zanim nie wroce do domku i nie upichce np.kuraka bedzie dobrym pomyslem ? [...]
Cześć! Znacie odżywki białkowe wychodzące taniej niż SFD WPC 80 Pure Protein? (obecna cena 47,40 za 700g) Pytam wyłącznie o czyste białka, bez żadnych gówien w składzie. Swoją drogą, czemu tak mało takich białek na rynku? Wszędzie jakieś słodziki, maltodekstryny i inne badziewia.
[...] glikogenu - pora na bardziej wyszukane badania -> porównanie roznych zrodel weglowodanów! -> na poczatek co juz bylo: glukoza vs. waxy maize vs. vitargo http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html nie bedę wklejał jeszcze raz tego co było wyniki: 1-vitargo 2-glukoza/carbo 3-waxy maize wychodzac [...]
[...] stracone w ciągu 1 godziny. Z tego względu zamianę kreatyny do kreatyniny w układzie pokarmowym możemy określić na minimalną biorąc pod uwagę czas przebywania. http://www.sfd.pl/temat296422 http://www.sfd.pl/temat388231 Czy po cyklu kreatynowym wystarczy 30 dni przerwy przed kolejnym cyklem na kreatynie? Im dłuższa przerwa, tym lepiej. 30 dni [...]
[...] Bo badania pokazaly ze 30g bialka sie przyswoji! Ale zapomiano dodac ze 30g bialka bylo uzyte Nie 40,nie 50 i nie 100g! Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku http://www.sfd.pl/Białko__maksymalna_ilość_w_1_posiłku-t701936.html Trzeba tez napisac o tym ze -> mit goni mit - i kolejna przyczyna powstania tego mitu mogly byc inne mity typu: -Nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
================================================ Cześć, jako ,że konkurs dobiegł końca (http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MASE_MI%C4%98SNIOW%C4%84_KONKURS%21%21%21%21-t953126.html). Poniżej moje opracowanie :-) ================================================ Krótki przewodnik po opracowaniu: A. Wstęp B. Podstawy odżywiania C. Praktyczne [...]
Zanim zaczniecie czytać - i jeśli do tej pory nie przeczytaliście tego - warto się zapoznać z tematem fataq'a: Kreatyna a staż - czyli dlaczego należy poczekać: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Wracając do tematu -> KREATYNA dla ‘laików’ .......albo może Kreatyna od A do Z-et! Temat będzie podzielony [...]
PROSZĘ NIC NIE PISAĆ, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, ŻE SKOŃCZYŁEM WKLEJAĆ FOTKI!!!!!!!!!! TROCHĘ TO POTRWA Droga do PP 2010 z VITALMAXEM! Spis treści: 1. Wstęp 2. O mnie 3. Suplementacja 4. Dieta 5. Trening 6. Fotki 1. Wstęp Witam serdecznie użytkowników SFD, a jednocześnie zapraszam do śledzenia moich przygotowań do Pucharu Polski 2010 w kulturystyce [...]
http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg Witam wszystkich serdecznie, Przed wszystkim dziękuję firmie ACTIVLAB za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym - Wzrost siły - Szybsza utrata tkanki [...]
[...] mnie jego tytuł „ Suplementy i przeziębienie „ BIBLIOGRAFIA: -http://grypa.mp.pl/przeziebienie/show.html?id=61668 -http://grypa.mp.pl/lista/show.html?id=62646 -http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Kuracja_Antyprzezi%C4%99bieniowa_by_Rion10-t377006.html -http://nauka.newsweek.pl/cwiczenia-zwalczaja-przeziebienie,67491,1,1.html [...]
[...] ale chyba nikt o zdrowych zmysłach nie podejmie sie tłumaczenia na nasz język kilku stron maszynopisu...za darmo No to do rzeczy. ZANIM SIĘGNIESZ PO DOPING: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74852 (wejdź jak masz 16 lat) **TRENING**: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 (podstawy [...]